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养肝保肝的六大秘诀,有效预防肝腹水,你记住了吗?

发布日期:2020-10-27浏览次数:229

如需【公益咨询】【用药指导】可以 戳我 获取帮助

  肝脏在我们人体中起到至关重要的作用,是我们人体器官中最大的排毒器官。如果肝脏受到损伤,排毒能力将会大幅下降,也就意味着大量的毒素会在我们身体里面堆积,这些毒素就会侵害我们正常的器官,严重时造成多器官衰竭。那么我们在日常生活中应该如何预防肝脏受损呢?

养肝保肝的六大秘诀,有效预防肝腹水,你记住了吗?

 

  肝脏因为什么受损?

  肝脏受损的原因有很多,最常见的原因是由于慢性肝病,包括乙肝和丙肝等。饮酒也是肝脏受损常见的病因之一,因为酒里面含有大量的乙醇等物质,这些都是经过肝脏进行分解、排出的。长期饮酒会导致肝细胞受损,进而导致脂肪肝、酒精肝、严重时会导致酒精性肝硬化。

养肝保肝的六大秘诀,有效预防肝腹水,你记住了吗?

 

  如何预防肝脏受损

  1、戒酒

  上文已经提到酒精对肝脏的杀伤力有多强了,所以戒酒是预防肝脏受损最直接的办法。但是对于21世纪的我们来说滴酒不沾明显不可能,所以我们要学会科学饮酒,切忌不能酗酒;

  2、不乱吃药

  我们日常生活中难免会有感冒发烧等疾病的出现,很多时候我们都会去医院随便买一些治疗的药,直接就吃了,没有经过医嘱乱用药是非常危险的,很多药物都带有肝毒性,再吃的时候需要配合保肝药物共同服用,但是很多人群都忽略了这一点,在生病乱吃药的情景下,给肝脏加重了负担;

  3、饮食注意

  饮食上面不要喝生水以及生吃海鲜类食物,很多海鲜类食物比如花蛤、生蚝等容易受到A型肝炎病毒感染,如果我们生吃这些食物,病菌就会跟随这些食物被吃掉,导致肝脏受到损伤;

养肝保肝的六大秘诀,有效预防肝腹水,你记住了吗?

 

  4、控制情绪

  肝脏和人的情绪好坏有非常密切的关系。中医方面认为,心情抑郁会导致肝脏堵塞,影响肝脏的正常生理功能,加速肝硬化的进展。所以广大群众要学会控制自己的情绪,如果觉得有事情堵着难受,可以咨询心理医生;

  5、劳逸结合

  虽然要赚钱养家,但是也要劳逸结合,要明白一个道理,休息好是为了更好的工作。过量的工作往往会压迫我们的心情,大多数人群还需要熬夜,熬夜对肝脏也是一种伤害;

  6、多喝热水

  这个词如果出现在男朋友对女朋友的话语中,那无疑是一场血腥的画面!但是多喝热水这个词本身是正确的,肝脏就好比人体中的“加工厂”,它将人体中的毒素分解排出,多喝热水会增加排尿的次数,有助于肝脏将这些毒素、废物排出体外,从而保护肝脏,预防肝脏受损。

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  肝脏在我们人体中起到至关重要的作用,是我们人体器官中最大的排毒器官。如果肝脏受到损伤,排毒能力将会大幅下降,也就意味着大量的毒素会在我们身体里面堆积,这些毒素就会侵害我们正常的器官,严重时造成多器官衰竭。那么我们在日常生活中应该如何预防肝脏受损呢?

养肝保肝的六大秘诀,有效预防肝腹水,你记住了吗?

 

  肝脏因为什么受损?

  肝脏受损的原因有很多,最常见的原因是由于慢性肝病,包括乙肝和丙肝等。饮酒也是肝脏受损常见的病因之一,因为酒里面含有大量的乙醇等物质,这些都是经过肝脏进行分解、排出的。长期饮酒会导致肝细胞受损,进而导致脂肪肝、酒精肝、严重时会导致酒精性肝硬化。

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  如何预防肝脏受损

  1、戒酒

  上文已经提到酒精对肝脏的杀伤力有多强了,所以戒酒是预防肝脏受损最直接的办法。但是对于21世纪的我们来说滴酒不沾明显不可能,所以我们要学会科学饮酒,切忌不能酗酒;

  2、不乱吃药

  我们日常生活中难免会有感冒发烧等疾病的出现,很多时候我们都会去医院随便买一些治疗的药,直接就吃了,没有经过医嘱乱用药是非常危险的,很多药物都带有肝毒性,再吃的时候需要配合保肝药物共同服用,但是很多人群都忽略了这一点,在生病乱吃药的情景下,给肝脏加重了负担;

  3、饮食注意

  饮食上面不要喝生水以及生吃海鲜类食物,很多海鲜类食物比如花蛤、生蚝等容易受到A型肝炎病毒感染,如果我们生吃这些食物,病菌就会跟随这些食物被吃掉,导致肝脏受到损伤;

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  4、控制情绪

  肝脏和人的情绪好坏有非常密切的关系。中医方面认为,心情抑郁会导致肝脏堵塞,影响肝脏的正常生理功能,加速肝硬化的进展。所以广大群众要学会控制自己的情绪,如果觉得有事情堵着难受,可以咨询心理医生;

  5、劳逸结合

  虽然要赚钱养家,但是也要劳逸结合,要明白一个道理,休息好是为了更好的工作。过量的工作往往会压迫我们的心情,大多数人群还需要熬夜,熬夜对肝脏也是一种伤害;

  6、多喝热水

  这个词如果出现在男朋友对女朋友的话语中,那无疑是一场血腥的画面!但是多喝热水这个词本身是正确的,肝脏就好比人体中的“加工厂”,它将人体中的毒素分解排出,多喝热水会增加排尿的次数,有助于肝脏将这些毒素、废物排出体外,从而保护肝脏,预防肝脏受损。

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